Barangkali, stres adalah penyebab tunggal terbesar dibalik peristiwa sakit atau mati muda. Setiap gangguan kesehatan, mulai dari sakit kepala sampai serangan jantung, gangguan psikosomatik sampai stroke, dapat dikaitkan dengan apa yang sekarang telah dikenal sebagai biang kerok abad ke-21 ini. Tanpa kita sadari, stres bersarang dalam tubuh kita melalui pekerjaan sehari-hari, lalu dibawa-bawa ke rumah -dimana lingkungan jadi amat sering memperparah keadaan. Kita memulai hari berikutnya dengan menjalani siklus yang sama, begitu seterusnya sehingga sarangnya menjadi bertambah besar. Tubuh, pikiran, dan jiwa kita akan akan menelan semua itu. Jika Anda mengabaikan keadaan ini, stres akhirnya menimbulkan kehancuran.
Kita harus megendalikan stres, kalau tidak, kita harus menaggung akibatnya secara fisik, mental, dan jiwa.
Kendalikan Stres Anda! Menawarkan resp ampuh untuk hidup sejahtera dan sukses dalam dunia sekarang yang penuh dengan tekanan. Panduan yang mudah dimengerti ini dengan blakblakan memaparkan cara-cara menaklukkan stres.Buku ini untuk siapa pun yang ingin hidup lebih baik - dari CEO sampai ibu rumah tangga. Dalam buku ini dibahas:
# Penyebab stres dan pengaruhnya pada perusahaan serta perorangan
# Cara mengukur stres Anda dan menghindari keletihan bekerja
# Latihan, meditasi, dan teknik peregangan untuk relaksasi serta mengusir stres
# Tips gizi sehat untuk meningkatkan kesejahteraan jasmani dan rohani
# Ide baru tentang kegiatan menyenangkan yang meremajakan semangat dan "urat ketawa" Anda
# Wawasan berharga tentang cara menyeimbangkan kehidupan dan menjalaninya dengan maksimal
# Saran untuk menyederhanakan dan menyeimbangkan prioritas agar Anda bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dengan tingkat stres yang lebih rendah
Dan lima puluh ide sederhana untuk mengendalikan stres - saat ini juga.
Judul Buku : Kendalikan Stress Anda
Pengarang : Bob Losyk
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama
Penerbitan : 2007
Bahasa : INDONESIA
Sampul : Soft Cover
Ukuran : 15 x 23 cm
Halaman : 220 hal
Harga : Rp 50.000,00
GERAI BUKU ON-LINE
www.geraibuku.multiply.com
email : gerai.buku@yahoo.com
